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“秃”如其来!产后脱发还有救吗?

发布时间:2020-09-04      发布者:艾美

  产后脱发,可能是每一个妈妈的噩梦。无论是明星还是普通人,都逃不过这一劫。杨幂身材颜值都超级在线,可是在电视剧《三生三世十里桃花》中,那高高的发际线还是震惊了不少人。连“小燕子”李晟也说自己生完宝宝后都秃头了。

  现实中有很多妈妈会发现,在宝宝2个月或者3个月大的时候,自己的头发开始“大批量”的脱落,这让妈妈们都烦恼不已。那么产后脱发到底是怎么一回事呢?如何改善产后脱发的现象呢?

产后脱发是什么原因导致的?


  现代医学研究认为,产后脱发实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有很大关系。导致产后脱发的原因大概分为以下四个方面:



  1、营养不足

  生完后,大部分妈妈常常为了哺乳,会大量摄入肉食和汤,不吃蔬菜和水果;有些妈妈为了能快速减肥,不吃主食、肉类;还有一部分妈妈在断奶后,狂吃辛辣和高糖食品等。

  以上这些不良的饮食方式,都会导致身体的营养不均衡,影响了头发的正常生长和代谢,从而大大增加了脱发的几率。

  2、精神因素

  许多新手妈妈们缺乏照顾新生儿的经验,常常手忙脚乱,精神压力过大。再加上来自身体和家庭方面的原因,累积了大量的负面情绪和焦虑,长期得不到排解,所以才导致了头发大量掉落的现象。



  3、月子里不洗头

  头发生长需要干净的环境,但因为遵循家人固守的旧习,有些宝妈产后不敢洗头,坚持了30天或者42天,这会让头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,非常容易引起头皮感染,从而使脱发的量增加。



  如何应对产后脱发?

  壹|保持心情愉悦

  有些妈妈们,在分娩后,因为各种原因情绪不稳定,精神压力大,导致机体代谢失调。

  在这里,艾妹儿想对妈妈们说一句话,“生孩子这趟鬼门关都走过了,还有什么比生死更值得忧心的呢。”产后脱发是不可避免的,是每一个妈妈都会经历的。

  所以妈妈们要******充足的睡眠,放平心态,保持乐观的心情,接受脱发的现实,相信通过我们的努力,脱发一定会越来越少。



 贰|合理膳食

  要想防脱发,还得加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

  饮食过程中,要多补充一些有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长、改善脱发的目的。



  叁|适度清洗头发

  新妈咪每周适度清洗头发,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

  在洗头发时,用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下,也是不错的一种按摩方式。


  ***后,艾妹儿要告诉大家,产后脱发只是暂时性的,这个不属于病理性脱发,很快***能重新生长出一头秀发。因此,宝妈们不要过分担忧,更不要病急乱投医,反而对小宝宝没有好处。
 

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