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科学坐月子,这5点“老规矩”千万要避免!

发布时间:2021-05-21      发布者:艾美

  这几天总听到闺蜜抱怨,“坐月子,啥都不给她干,非常郁闷。再这样下去恐怕自己***要得抑郁病了”。的确传统坐月子恶习,真有可能把人给逼疯了。

  今天艾妹儿***来跟大家聊聊怎么科学坐月子吧。正确来说,医学上的产褥期,有6周的时间,也***是42天,宝妈们真想坐好月子,下面这5件事情,坚决不能做。


01 能不动***不动


  产后妈妈因为身体虚弱,需要休息,但这并不意味着啥都不干,***躺在床上睡觉***好了。其实这种能不动***不动的想法是不可取的。

  如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓。它们一旦随着血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。

  正确的做法是,适当的运动,更加有利于妈妈恶露的排出,如做一些简单的家务活、散步等,也是不错的选择哦。



02 捂月子

  现在还有很多妈妈被传统的观念荼毒,认为产后身体比较弱,不能吹风,还要捂得严严实实的。

  想想在冬天还好,但如果是在炎炎的夏日,这真的会热疯了好么!

  几乎每年都能看到,在夏天坐月子,产妇坚决不通风不开空调,还捂棉被导致中暑(甚至身亡)的新闻。这种捂月子的说法,真是害人不浅啊!

  所以,我们要注意开窗通风,保持空气清新。在天气比较热时,是可以使用风扇或者空调。只要空调温度让自己觉得舒服***可以了。一般来说,26~27℃是比较适宜的室温。



03 不洗头、洗澡

  日常生活中,我们超过两三天不洗头,***会觉得头发很油,头皮好痒。如果坐个月子,要二十多天都不能洗头、洗澡,那整个人都不好了。为了避免产褥感染风险,新妈妈更要注意产后的个人卫生情况。

  ******来说,在生产形成的伤口愈合之后,产妇即可用热水洗澡了。剖腹产妈妈应比顺产妈妈晚几天洗澡,但伤口愈合之前,可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴,以防感染。



04 不刷牙

  坐月子不能刷牙?!天啊,对于一个天天早晚要刷牙的人来说,这是一件多么痛苦的事情。而且每天吃完东西不刷牙,***不怕口臭把自己给熏晕吗?

  因此,坐月子时,麻烦妈妈们都请像平常那样好好刷,仔细刷,认真刷。用细软牙刷,******用温水,防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。



05 月子期间啪啪啪

  无论顺产还是剖腹产,新手妈妈的身体都比较虚弱的,产后恢复的过程,一般是大约6周左右。

  这时候贸然啪啪啪,真的会增加感染的风险。这时还请新爸爸们要多一些体谅,少一些责备。

  所以产后6周内不要同房,至于啥时候啪啪啪,还要看新妈妈的身体及心理恢复情况。还有哺乳期***啪啪啪的,记得要避孕啊!

  新手妈妈们一定不要以为没恢复月经***一定不会排卵,结果又怀上了,这样对妈妈的身体恢复也不好的。



  好了,以上这5条,不仅对妈妈们没好处,还可能会伤害到自己,我们一定要坚决不做哦。
 

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