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科学坐月子，这5点“老规矩”千万要避免！
发布时间：2021-05-21 发布者：艾美
这几天总听到闺蜜抱怨，“坐月子，啥都不给她干，非常郁闷。再这样下去恐怕自己***要得抑郁病了”。的确传统坐月子恶习，真有可能把人给逼疯了。
今天艾妹儿***来跟大家聊聊怎么科学坐月子吧。正确来说，医学上的产褥期，有6周的时间，也***是42天，宝妈们真想坐好月子，下面这5件事情，坚决不能做。
产后妈妈因为身体虚弱，需要休息，但这并不意味着啥都不干，***躺在床上睡觉***好了。其实这种能不动***不动的想法是不可取的。
如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓。它们一旦随着血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。
现在还有很多妈妈被传统的观念荼毒，认为产后身体比较弱，不能吹风，还要捂得严严实实的。
想想在冬天还好，但如果是在炎炎的夏日，这真的会热疯了好么！
几乎每年都能看到，在夏天坐月子，产妇坚决不通风不开空调，还捂棉被导致中暑（甚至身亡）的新闻。这种捂月子的说法，真是害人不浅啊！
日常生活中，我们超过两三天不洗头，***会觉得头发很油，头皮好痒。如果坐个月子，要二十多天都不能洗头、洗澡，那整个人都不好了。为了避免产褥感染风险，新妈妈更要注意产后的个人卫生情况。
坐月子不能刷牙？！天啊，对于一个天天早晚要刷牙的人来说，这是一件多么痛苦的事情。而且每天吃完东西不刷牙，***不怕口臭把自己给熏晕吗？
无论顺产还是剖腹产，新手妈妈的身体都比较虚弱的，产后恢复的过程，一般是大约6周左右。
这时候贸然啪啪啪，真的会增加感染的风险。这时还请新爸爸们要多一些体谅，少一些责备。
所以产后6周内不要同房，至于啥时候啪啪啪，还要看新妈妈的身体及心理恢复情况。还有哺乳期***啪啪啪的，记得要避孕啊！
好了，以上这5条，不仅对妈妈们没好处，还可能会伤害到自己，我们一定要坚决不做哦。
今天艾妹儿***来跟大家聊聊怎么科学坐月子吧。正确来说，医学上的产褥期，有6周的时间，也***是42天，宝妈们真想坐好月子，下面这5件事情，坚决不能做。
01 能不动***不动
产后妈妈因为身体虚弱，需要休息，但这并不意味着啥都不干，***躺在床上睡觉***好了。其实这种能不动***不动的想法是不可取的。
如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓。它们一旦随着血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。
正确的做法是，适当的运动，更加有利于妈妈恶露的排出，如做一些简单的家务活、散步等，也是不错的选择哦。
02 捂月子
现在还有很多妈妈被传统的观念荼毒，认为产后身体比较弱，不能吹风，还要捂得严严实实的。
想想在冬天还好，但如果是在炎炎的夏日，这真的会热疯了好么！
几乎每年都能看到，在夏天坐月子，产妇坚决不通风不开空调，还捂棉被导致中暑（甚至身亡）的新闻。这种捂月子的说法，真是害人不浅啊！
所以，我们要注意开窗通风，保持空气清新。在天气比较热时，是可以使用风扇或者空调。只要空调温度让自己觉得舒服***可以了。一般来说，26～27℃是比较适宜的室温。
03 不洗头、洗澡
日常生活中，我们超过两三天不洗头，***会觉得头发很油，头皮好痒。如果坐个月子，要二十多天都不能洗头、洗澡，那整个人都不好了。为了避免产褥感染风险，新妈妈更要注意产后的个人卫生情况。
******来说，在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产妈妈应比顺产妈妈晚几天洗澡，但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴，以防感染。
04 不刷牙
因此，坐月子时，麻烦妈妈们都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷。用细软牙刷，******用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
05 月子期间啪啪啪
无论顺产还是剖腹产，新手妈妈的身体都比较虚弱的，产后恢复的过程，一般是大约6周左右。
这时候贸然啪啪啪，真的会增加感染的风险。这时还请新爸爸们要多一些体谅，少一些责备。
所以产后6周内不要同房，至于啥时候啪啪啪，还要看新妈妈的身体及心理恢复情况。还有哺乳期***啪啪啪的，记得要避孕啊！
新手妈妈们一定不要以为没恢复月经***一定不会排卵，结果又怀上了，这样对妈妈的身体恢复也不好的。
好了，以上这5条，不仅对妈妈们没好处，还可能会伤害到自己，我们一定要坚决不做哦。
