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初秋宝宝这样吃穿不易生病

2019-09-03 11:32:56 来源:艾美月子

进入初秋了,气温开始由热向凉转折,早晚凉,中午烈日当头,变幻莫测。爸妈们一方面要为宝宝补充夏天炎热食欲降低而造成的营养亏损,另一方面还要预防因气候改变而招致的秋燥、腹泻、高烧、感冒等,在这个转折时期,爸妈改如何养护宝宝呢?往下看


喂养


喝奶的宝宝

当然******坚持母乳喂养,没条件持续母乳喂养的妈妈可以选择有乳铁蛋白、益生菌、益生元等配方的喜安智,让宝宝肚肚健康,少上火。

已断奶的宝宝

妈妈可以酌情添加山药、银耳、海苔、南瓜、莲藕、红薯、胡萝卜等辅食,让宝宝过一个水润秋季。

督促宝宝多喝水

以白开水为主,果蔬汁为辅,冰激凌、雪糕、酸梅汤等冷食要严格限制(不是不能吃,是要少吃)鼓励宝宝多吃富含水分的水果如梨、苹果、柿子等。

提倡口味清淡

不到1岁的宝宝不要额外加盐,因为吃盐太多容易引起或加重秋燥症状。

吃点保健零食

吃些银耳、黑木耳、白木耳、蘑菇等不仅味道鲜美而且含有多糖体和免疫促进剂的食用菌;吃些新产出的花生、核桃等含有脂溶性维生素的硬果。



穿衣


医学研究显示,宝宝感觉***舒适的气温约为26°,日常衣服的保温温度大致是:

较厚的羽绒服相当于9°C;

薄羽绒服=6°C;

稍厚弹力棉衣=5°C;

厚羊毛衫、棉背心=4°C;

抓绒衣服、薄外套=3°C;

厚棉毛衫=2°C;

薄棉毛衫=1°C。

根据“穿衣温度=26°C-室温”来为宝宝穿衣较为合理。



判断宝宝穿戴是否恰当办法:一是宝宝与大人穿一样薄厚的衣服,大人静坐时不冷,则宝宝也会感到合适;是摸摸宝宝的手、脚与肚脐等部位,感到温暖就说明宝宝穿戴较为适宜。


护理


做好唇、鼻、皮肤的防躁护理 

进入秋季,宝宝娇嫩的口唇、皮肤很容易脱皮,鼻子还容易出血除了多补充水分外,妈妈可以在每晚睡前,先用湿毛巾热敷宝宝的唇部,然后再涂上润唇膏,为防止水分流失,可用棉签蘸生理盐水轻拭鼻腔。

坚持户外运动 

 让孩子坚持2小时以上的户外活动,增强自身耐寒能力和呼吸道抵御病毒侵袭的能力,也为进入寒冷的冬季做准备。

未雨绸缪 预防接种

秋冬季传染病猖獗,应该疾病高发期前,根据宝宝的实际身体情况,提早计划为宝宝选择接种流感疫苗、肺炎疫苗、轮状疫苗等。


 

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